冬季，心血管疾病进入高发期。为什么冬季心血管疾病高发？又应该如何预防呢？首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心专家指出，从临床观察，患者主要表现为高血压患者血压控制不好，血压骤然升高；冠心病患者发生心绞痛频次增加；很多中青年在冬季首次被检出患有高血压、冠心病等心血管疾病。

为什么冬季心血管疾病高发？专家表示，冬季气温变化大，早晚温差和室内外温差都较大。寒冷环境刺激会引发血管收缩、交感神经兴奋，从而导致血压升高。同时，冬季室内空气流动性差，特别是老年人易患感冒等呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，都会加重原有心血管疾病的病情，导致血压波动、心功能降低以及各种心律失常。另外，在冬季因天气寒冷而活动减少，容易使体重增加，血脂、血糖异常人群增多，均增加了冠心病发生的风险。因此，冬季对待心血管疾病要采取谨慎的态度，提前做好预防准备。建议冬季可以从以下4个方面预防心血管疾病。

首先，入冬后老年人及原有心血管疾病的患者要定期进行家庭血压检测。通常情况下，血压稳定的患者，一周测量2~3次；血压波动幅度大、血压控制不达标的患者，每天测量2~3次，并尽早携带血压和心率记录到心内科门诊就诊调整药物。初发高血压人群也需要尽快到心内科门诊就诊，筛查继发性高血压，同时根据血压情况启动药物治疗。

其次，注意保暖。冬季在室外活动时间不宜过长，温度极低情况应减少外出；注意增添衣物，在外出时要重视头部、面部、手部的保暖，要戴帽子、围巾、口罩及手套；尽量将室内温度保持在20摄氏度以上，低于20摄氏度时可使用辅助升温装置，减少温度剧烈变化；洗漱、做家务劳动时尽可能使用温水，避免使用冷水；洗澡时，注意保暖，时间不宜过长，同时注意补充水分，避免高温、脱水引发心血管急症。

再次，避免感冒。应保持室内定时通风换气，避免在人群密集的公共场所长时间滞留。尤其是患有慢性心衰、冠心病的免疫力低下的老年人，可考虑接种流感疫苗。

最后，保持健康的生活方式对于预防心血管疾病有着积极的意义。戒烟限酒，避免熬夜、饱餐、过度劳累和情绪激动等；做到饮食营养均衡，以清淡为主，少食油腻和高脂的食物；适度运动，以上午十点以后运动为宜，室外气温过低、雨雪天气时也可在室内运动，老年人可选择步行、太极拳等运动。